Examine Este Informe sobre pausas activas pdf
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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la salud en el punto de trabajo.
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Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como envidiar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina laboral para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:
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La implementación exitosa de pausas activas en tu rutina sindical puede ser más sencilla y efectiva si utiliza algunas herramientas y medios disponibles. Estas herramientas te ayudarán a planificar, realizar y adivinar seguimiento a tus pausas activas.
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